صفر تا صد اسکات(قسمت1)_Zero to one hundred squats سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 8:15 3 years ago 70 103 Далее Скачать
اموزش اسکوات : روش صحیح اسکوات : اسکوات : اسکوات ساده : چگونه اسکوات بزنیم : اسکوات کامل isensei سجاد رستخیز 3:35 2 years ago 458 Далее Скачать
آموزش حرکت اسکات (سیرتا پیاز اسکات)/چطوری اسکات سنگین بزنیم؟؟ FITBASH 6:19 3 years ago 862 Далее Скачать
حرکت اسکوات - آموزش صحیح حرکت اسکوات برای افراد مبتدی Sheri Wellness 17:10 4 years ago 17 027 Далее Скачать
حرکات باسنی - چگونه باسنی برجسته و خوش فرم داشته باشیم؟ Sheri Wellness 21:49 4 years ago 51 233 Далее Скачать
0 تا 200 اسکوات | جامع ترین آموزش اسکوات | نکته های اسکوات که نمیدونی!! | فشار مستقیم به عضلات Mohammad Shahedi 6:15 1 year ago 196 Далее Скачать
همه باید این اسکوات اولیه را انجام دهند: در اینجا چگونه است Strength Side 6:12 2 years ago 469 813 Далее Скачать
چگونه برای آناتومی خود چمباتمه بزنید (وضعیت مناسب را پیدا کنید) Squat University 6:53 4 years ago 2 939 650 Далее Скачать
